fbpx

Ricevi direttamente a casa tua una copia del nuovo libro “Diario della Dieta”, la pubblicazione firmata Nutrizionista.Bio!

All’interno del libro scoprirai strategie pratiche ed efficaci per portare a termine con successo la tua dieta.

  • Perché le (tue) diete falliscono?
  • Esiste una strategia per riuscire a portare a termine, con successo, un percorso alimentare?
  • Quante bugie ci raccontiamo ogni giorno, in ambito alimentare?
  • Perché portare a termine una dieta è così impegnativo?

Il Diario della Dieta è lo strumento essenziale per aiutarti a rispondere a tutte queste domande (e a molte altre).

Riuscirai finalmente ad intraprendere un percorso alimentare con la giusta consapevolezza e serenità… arrivando all’obiettivo prefissato!

Il corpo umano è allergico a tutte le diete, (non è colpa tua, è fatto così da sempre!), ama l’accumulo e odia dover perdere anche qualche chilo. Questo non aiuta certamente tutte quelle persone che vogliono perdere peso, per salute o per tornare a piacersi allo specchio.

Con questo diario, giorno dopo giorno, imparerai delle strategie che ti permetteranno di riprogrammare il tuo cervello e di riuscire una volta per tutte a prendere in mano la tua vita e sbarazzarti dei chili di troppo.

Prova la tua costanza e determinazione con il Diario della Dieta: 12 settimane dove scoprirai come piccoli cambiamenti della tua routine, che ti potrebbero sembrare insignificanti, modificheranno in positivo non solo le tue abitudini, ma anche il tuo fisico.

Il Dr. Davide Ippolito, dopo anni di studi nel campo della scienza della nutrizione, condivide con il lettore strategie utili per raggiungere l’obiettivo del dimagrimento.

Un diario molto semplice e pratico che vuole ambire a modificare abitudini alimentari viziose e ripristinare una corretta e sana alimentazione mirata al benessere psicofisico e alla bellezza.

Da oggi è disponibile il nuovo libro “Diario della Dieta”, la pubblicazione ufficiale degli studi Nutrizionista.Bio!

Il libro “Diario della Dieta” è la pubblicazione ufficiale di Nutrizionista.Bio, la prima rete di studi dedicata alla scienza del dimagrimento.

All’interno del libro scoprirai strategie pratiche ed efficaci per portare a termine con successo la tua dieta.

Puoi ricevere una copia del libro direttamente a casa tua acquistandolo su Amazon!

Chi è il Dr. Davide Ippolito?

Sono il Dr. Davide Ippolito, Biologo Nutrizionista e fondatore della rete di studi professionali Nutrizionista.Bio.

Ho iniziato la mia carriera come Personal Trainer (per la precisione ero il 28esimo personal trainer professionista in Italia), per poi intraprendere gli studi accademici.

Ho conseguito una laurea in Scienze Motorie e una laurea in Biologia Sanitaria, Molecolare e della Nutrizione, oltre ad un Dottorato di Ricerca in Neuroscienze presso l’Università di Padova.

Sono sempre stato un appassionato studioso dei meccanismi che regolano l’ingrassamento e il dimagrimento.

Dalle aule e dai laboratori dell’Università ho portato nella mia attività professionale questa passione, con l’obiettivo di trovare la dieta perfetta.

I risultati delle mie ricerche mi hanno consentito di sviluppare un metodo scientifico per dimagrire senza contare le calorie, senza pesare tutto quello che mangi e senza utilizzare sostitutivi pasto o fantomatiche tisane miracolose.

Ad oggi il metodo da me perfezionato e utilizzato negli studi di Nutrizionista.Bio ha aiutato più di 5.600 persone a perdere peso e mantenerlo senza rinunciare al cibo

Le persone che io e il mio team di Biologi Nutrizionisti abbiamo aiutato sono mentalmente e fisicamente soddisfatte.

A differenza delle diete che le hanno costrette a mangiare poco e male, sono riuscite a dimagrire senza patire la fame.

Per questo sono riuscite a portare avanti il programma alimentare con costanza, invece di abbandonarlo dopo pochi mesi riprendendo velocemente tutti i chili persi.

E così, oltre al benessere e alla forma fisica hanno ritrovato la felicità.

Ma forse è il caso di lasciare la parola direttamente a loro.

Ecco alcune testimonianze reali sul programma alimentare Nutrizionista.Bio (puoi trovarne tantissime altre con video sul nostro sito):

In 6 mesi ho perso 15 kg in totale, di cui 10 durante il mio dimagrimento e gli altri addirittura con il mantenimento, oltre a 23 centimetri di vita, 17 centimetri di fianchi e 13 centimetri di cosce.

Ho salutato le caviglie gonfie che si sono molto ridotte e soprattutto… Non ho più la cellulite!

“Ho fatto molte altre diete, ma le mille privazioni mi portavano a demordere… E riprendevo tutti i miei chili”

Prima di conoscere Nutrizionista.Bio ho fatto molte altre diete.

Nel corso degli anni ho avuto importanti sbalzi di peso, andavo su e giù… Seguivo la dieta che mi veniva proposta, la portavo a termine ma poi riprendevo tutti i miei chili perché mi stancavo presto e mi sono resa conto solo ora che non facevo mai un buon mantenimento ed educazione alimentare.

Iniziavo il lunedì con tutti i miei buoni propositi, il venerdì avevo fame e tentennavo… E la domenica avevo già mollato.

Questo perché le mille privazioni mi portavano a demordere…

Avevo accumulato nel tempo un peso eccessivo, mi sentivo appesantita e un vestito dopo l’altro dovevo scartarli perché non mi entravano più…

Era arrivato il momento di fare qualcosa di serio per il mio corpo. Ne percepivo la necessità.

“Durante il programma mangiavo cibi gustosi che mi saziavano e dimagrivo: era la mia carica quotidiana!”

Appena iniziato il programma Nutrizionista.Bio, mi sono resa conto della facilità e spensieratezza con cui riuscivo a seguire le indicazioni che mi venivano date.

Aprivo il ricettario e ogni volta vedevo alimenti che mi piacevano. Cibi buoni, non solo per la loro composizione ma soprattutto perché mi piacevano sul serio.

Appena mi svegliavo andavo subito a controllare i pasti che mi venivano consigliati e il menù con le 3 opzioni.

Vedere cibi semplici che potevo facilmente reperire, che mi saziavano e mi facevano perdere peso era la carica quotidiana che mi ha fatto continuare giorno dopo giorno fino al raggiungimento dell’obiettivo.

Durante tutto il programma non ho mai avuto la sensazione che mi mancasse qualcosa o che stessi facendo un “sacrificio”.

Tutto era su misura e semplice da fare e da preparare.

Oltre ad essere soddisfatta a livello di palato mi sono accorta che mangiavo cose che mi piacevano, cucinate in modo gustoso e in più dimagrivo… Fantastico!

Io lavoro in una panetteria, per cui sono davanti a pizza e dolci tutto il giorno… È una bella sfida.

Dopo pochi giorni dall’inizio di questo programma, ho visto che determinati alimenti come appunto brioches e dolci ripieni erano troppo pesanti, anche solo a pensarci.

Nutrizionista.Bio mi dava delle alternative buone per il mio corpo ma soprattutto leggere e altamente sazianti, che quindi mi facevano perdere peso e stare in forma senza accorgermene.

“Con il ricettario si riesce a creare una grande quantità di varianti salutari combinando alimenti semplici”

Avendo a disposizione il ricettario, risulta subito chiaro quanto con piccoli e semplici accorgimenti, grazie alla scelta di alimenti comuni e naturali, si riesca a creare una grande quantità di varianti salutari.

Le ricette non portavano via molto tempo e soprattutto mi aiutavano mentalmente ad apprezzare quello che stavo facendo perché di giorno in giorno la bilancia scendeva in modo graduale.

Il menù proponeva sempre 3 scelte per ogni pasto, il primo periodo io sceglievo sempre la prima perché era la più semplice e veloce da preparare.

Con il passare dei giorni avevo sempre più voglia di provare piatti nuovi, perché erano tutti invitanti e buonissimi.

Mi sono accorta che con molta facilità facevo la spesa in base al menù, mi dedicavo del tempo per cucinare e mettevo in tavola dei piatti che oltre a saziarmi erano abbinati in modo equilibrato e con gusto.

Piatti ottimi per me e per la mia linea!

Oltre ad aver raggiunto con ottimi risultati il mio obiettivo, posso solamente ringraziare di aver scelto Nutrizionista.Bio.

Mi porterò dietro per sempre quello che ho imparato riguardo al modo di scegliere gli ingredienti e le ricette di cibi che gratificano il mio palato e fanno bene al mio corpo.

Posso dire di aver fatto una ri-educazione alimentare, capendo quali alimenti sono utili al mio corpo e quali no.

ACQUISTA ORAIL LIBRO

Ho perso 22 kg in 10 mesi di programma con Nutrizionista.Bio e dentro di me è come scoppiata una bomba che mi ha fatto dire “Ok adesso sì che la mia vita riparte al meglio”.

Proprio così.

Il programma mi ha permesso di acquisire una consapevolezza diversa di me stessa che mi ha portata a un’illuminazione di positività della vita a 360 gradi.

“Pensavo di non avere più speranza di avere un bel corpo ed indossare i vestiti che ammiravo in vetrina”

Mi sono detta “In barba ai miei 43 anni io voglio essere magra, andarmi a prendere tutti i vestiti che voglio e sentirmi bene”.

Questo mi sono detta prima di iniziare.

Spesso invece si tende a pensare che arrivate a una certa età, non c’è più la speranza di avere un bel corpo ed indossare i vestiti che si ammirano in vetrina.

Prima la sera avevo voglia solo di infilarmi il pigiama e mettermi sul divano a guardare la tv.

Mi vestivo sempre con gli stessi abiti comodi che coprivano le forme che, anche se non vedevo, sapevo essere lì.

Addirittura mi sono resa conto che evitavo di guardarmi allo specchio, la mattina solo un attimo di sfuggita per prepararmi e poi correvo via.

“Ho provato diverse diete, ma mi svegliavo in uno stato d’animo pessimo al pensiero di non poter mangiare fino a sentirmi sazia”

Ho provato diverse diete. Da quelle fai-da-te che leggi sui giornali, a percorsi con nutrizionisti che mi facevano entrare in quello stato mentale del “da oggi sono a dieta”, che portava con sé un velo di tristezza che si posava su tutto.

Mi alzavo al mattino con uno stato d’animo pessimo perché pensavo già a tutto quello che non potevo mangiare, alle restrizioni degli alimenti e a pesare ogni cosa da ingerire.

Mi relazionavo in maniera negativa con chi mi stava intorno, approcciando la vita in modo passivo.

Non poter mangiare la quantità di cibo per sentirmi sazia impattava negativamente sull’umore… E tutte le persone intorno a me inevitabilmente ne risentivano.

Quando ero aumentata di qualche chilo (5-6 kg in più) mi guardavo e mi dicevo “Alla fine sto bene così!”, mentendo a me stessa e nascondendo ancora più in profondità quel senso di frustrazione e inadeguatezza che intanto mi portavo dentro.

Ero pienamente consapevole che quei rotolini che iniziavo a vedere si sarebbero accumulati con il tempo se non avessi preso la decisione di migliorare la mia salute e la mia forma fisica.

Diventava un vero e proprio circolo vizioso senza via d’uscita.

“Avevo sentito parlare del programma, ma da fuori non si comprendono le emozioni che si innescano. Nutrizionista.Bio ti cambia dentro”

Prima di iniziare, avevo sentito parlare del programma, ma da fuori non si riesce a comprendere appieno quello che si innesca psicologicamente.

Se devo descriverlo a parole, posso dire che Nutrizionista.Bio ti cambia dentro… A partire dalle emozioni!

Iniziando il programma ho smontato piano piano tutte le mie credenze, perché avere un programma alimentare non legato ai 60 grammi di pasta, mangiando tutti gli alimenti che la nostra cucina italiana offre mi sono sentita libera di scegliere senza rinunciare al gusto e la soddisfazione di mangiare.

Quando le persone mi vedevano mangiare mi dicevano “Non è possibile che tu stia a dieta mangiando queste cose!”.

Invece sì, mangio anche pane, olio, burro… Mangio la torta al cioccolato con i lamponi, faccio colazione con panna e fragole al mattino e non ne mangio 30 grammi, ma ne mangio quanta ne voglio!

Soprattutto quello che mi ha fatto scegliere Nutrizionista.Bio senza troppi dubbi, è stato vedere nella lista degli alimenti consentiti, solo cibi “normali” acquistabili tranquillamente al supermercato.

I risultati con Nutrizionista.Bio sono arrivati dal primo giorno, ti arriva un’energia e una positività che è difficile da spiegare all’esterno.

Il benessere completo che si raggiunge ti porta in modo naturale a voler continuare e perseguire i tuoi obiettivi.

Per una donna, anche potersi vestire con abiti che mettono in risalto le forme, aiuta l’autostima e aiuta a sentirsi meglio. Adesso il sabato sera il mio corpo mi dice “Forza ragazza, vestiti e usciamo!”

Per anni io non avevo più indossato un paio di jeans perché soffrivo nello starci dentro.

Quando ho perso i primi 15 kg la prima cosa che ho fatto è stata andare in quel negozio che vedevo da un po’ a prendermi un bel paio di jeans!

Cambia il tuo umore, e anche il modo di approcciarti alla vita.

Il trucco è iniziare questo programma anche se si hanno 4 – 5 o 6 kg in più, che con il tempo si accumulano fino a diventare ostili da buttare giù.

ACQUISTA ORAIL LIBRO

A volte stento a credere di aver perso 31 kg in 11 mesi!

È davvero fantastico tornare in forma e potermi scambiare i vestiti con mia figlia, una soddisfazione davvero unica.

“Avevo provato qualsiasi tipo di dieta, ero reduce da anni di sconfitte”

Ci ho messo qualche mese prima di prendere appuntamento con Nutrizionista.Bio.

Avevo visto la pubblicità ma al tempo stesso venivo da anni di tentativi e ormai al solo pensiero di iniziare una nuova dieta la mia testa diceva di no e il mio umore crollava.

Sono passati mesi prima di prendere la cornetta e digitare il numero.

Avevo provato qualsiasi tipo di dieta: da quella dello yogurt, a quella solo proteine oppure solo carne tre settimane. Insomma, ero reduce da anni di sconfitte.

Sconfitte perché ogni volta, anche se avevo dei risultati, bastava qualche mese e riprendevo tutti i chili persi con gli interessi.

Il giorno in cui ho preso la decisione di chiamare per l’appuntamento con il Nutrizionista, ero al lavoro in pizzeria.

Un cliente parlava proprio del percorso di Nutrizionista.Bio, raccontando con enfasi i risultati straordinari che stava ottenendo.

Ho ascoltato quello che diceva e mi sono finalmente convinta a chiamare ed iniziare.

“Il dimagrimento è iniziato subito: pensavo che la bilancia fosse rotta!”

Mi sono fatta spiegare il programma e sono rimasta colpita (anche con un pizzico di scetticismo) quando mi hanno detto di non pesare gli alimenti e mi hanno elencato i cibi e le ricette a disposizione nell’app Nutrizionista.Bio.

Ho perso molte taglie e centimetri e già questo è un traguardo che sembra un sogno.

Ma la cosa davvero fantastica è che il dimagrimento è iniziato subito. Il secondo giorno di dieta ero già 1,3 kg in meno.

Quella mattina pensavo che la bilancia fosse rotta, sono salita e scesa 3 volte.

“È impossibile 1,3 kg in un giorno!” pensavo, invece era proprio così.

Ero contenta e al tempo stesso sbalordita, pensando alle quantità libere che avevo ed ai piatti tra cui poter scegliere.

Proprio da lì il peso ha iniziato a scendere sempre, costantemente e gradualmente… Dopo un po’ ti ci abitui!

Quando capitava infatti che il peso per qualche giorno rimaneva lo stesso, mi innervosivo e contattavo subito il mio nutrizionista.

Lui però mi tranquillizzava, spiegandomi che era un passaggio intermedio che di lì a qualche giorno si sarebbe sbloccato, visto che il nostro corpo cambia e si trasforma ogni giorno.

Infatti aveva ragione e succedeva così tutte le volte.

“Adesso ho gambe toniche e magre, e mangio fino a sentirmi piacevolmente sazia”

Ho scoperto un nuovo modo di mangiare che mi accompagnerà per tutta la vita, non pensavo esistesse.

Mangio fino a sentirmi piacevolmente sazia scegliendo tra i piatti consigliati, ricette gustose e semplici.

Mi sono appassionata nello sperimentare e provare sempre ingredienti e ricette nuove, al punto che ho rivalutato anche molti cibi che prima non sceglievo mai, come il pesce.

Il percorso, tramite il ricettario, mi ha fornito tanti spunti e soprattutto tante modalità per mangiare piatti che oltre a far dimagrire, fossero gustosi e piacevoli da preparare.

Mi sono cimentata nella realizzazione di ricette che sembravano complesse quando in realtà mi hanno dato grandissime soddisfazioni.

Adesso capita che quando torno da lavoro la sera, per strada vedo la mia ombra riflessa, e amo guardarla, mi piace tantissimo!

Prima evitavo costantemente lo specchio se non per qualche minuto al mattino quando mi vestivo.

Ho perso tanto peso ma in modo corretto ed equilibrato, mi sono sgonfiata, a partire dalle gambe che erano per me un punto debole.

Adesso ho due belle gambe toniche e magre!

La gioia più grande, e non è una banalità, è soprattutto psicologica, a partire dal prefissarsi un obiettivo e vederlo raggiunto dopo qualche mese.

Inoltre mi è capitato che al lavoro arrivasse qualche cliente e da dietro non mi riconoscesse dicendo “Ma sei tu? È passato solo un mese, come è possibile?”.

In effetti il mio corpo si è trasformato (in meglio) dandomi più energia, più gioia nell’affrontare le giornate e accrescendo inevitabilmente la mia autostima.

ACQUISTA ORAIL LIBRO

Sono a – 70.2 kg in 21 mesi.

La mia vita è proprio cambiata, e rifarei questa dieta altre mille volte.

Prima di iniziare mi ero da poco rotta una gamba. Se non fossi stata così pesante il danno probabilmente non sarebbe stato così grave.

Mentre mi rendevo conto di questo, pensavo a tutte le volte che facendo le scale entravo in affanno e dopo 10 scalini dovevo fermarmi.

Era il momento di fare qualcosa e porre rimedio, perché ero arrivata al culmine.

“Ho fatto tante diete, ma tornavo sempre a quella forma lì. Mi sentivo ingombrante”

Avevo sentito qualche testimonianza di questo percorso e con molti dubbi ho iniziato.

Dubbi ne avevo perché ho fatto tante diete e avevo sempre perso tanti chili, 15, 17…

Ma poi li riprendevo e tornavo sempre a quella forma lì. Mi pesava parecchio, mi sentivo ingombrante.

Quando mi hanno presentato il programma i dubbi si sono moltiplicati perché vedevo gli alimenti che potevo mangiare e pensavo “Ci risiamo, anche stavolta non funzionerà!”.

Avevano detto che potevo mangiare a sazietà: mangiavo una bistecca, magari ne mangiavo due.

Vedendo anche la bilancia scendere ho detto: “Caspita, ma allora funziona!”

“Ho fatto un cambiamento importante per la mia salute e per essere a mio agio nel mio corpo. Sono sensazioni che ti cambiano a livello di identità”

Il programma mi ha fatto scoprire la mia grande forza e tenacia di intraprendere un viaggio verso il mio benessere.

Oggi, quando mio figlio di 8 anni mi abbraccia e finalmente riesce a toccarsi le mani dietro, mi emoziono moltissimo.

Quando ho iniziato a perdere chili e dovevo fare il cambio stagione, ho letteralmente buttato via i pantaloni che avevo nell’armadio.

Grazie a tutti i centimetri persi sulla vita, in alcuni pantaloni che avevo, adesso ci faccio un giro e mezzo.

Ho fatto una promessa a me stessa dicendomi “Io lì dentro non voglio più entrarci”

Ho fatto un cambiamento importante per la mia salute in primis, oltre che per me stessa e per sentirmi a mio agio nel mio corpo.

Adesso finalmente mio marito quando mi abbraccia sente le ossa del mio bacino e per lui è una cosa nuova.

Queste sono sensazioni che ti cambiano dentro a livello di identità.

Anche amici e familiari spesso mi chiedevano e facevano domande sul percorso, mi vedevano mangiare cibi in quantità e soprattutto vedevano i risultati che raggiungevo giorno dopo giorno, senza fare fatica.

Oggi, con 70 kg persi posso presentare questa nuova Pamela al mondo.

ACQUISTA ORAIL LIBRO

In 9 mesi ho perso 23,5 kg a fronte dei 18 che avevamo definito come obiettivo.

Sono tornata nei negozi di abbigliamento a chiedere la taglia M, che non portavo forse da quando avevo 19 anni.

“Mi ero posta l’obiettivo di perdere 18 kg: ero arrivata al punto di essere affaticata nei movimenti”

L’obiettivo che mi ero posta era molto temerario, 18 kg non erano pochi.

Avevo fatto altre diete che mi avevano fatto perdere chili, ma con tanta fatica e molto lentamente.

Ho iniziato il programma Nutrizionista.Bio perché ero arrivata al punto di essere affaticata nei movimenti.

Mi mancava a volte il respiro perché andavo in affanno appena facevo le piccole attività di ogni giorno.

Una mia vicina di casa aveva avuto seri problemi a causa della pressione alta e un affaticamento al cuore.

Quella storia mi aveva colpita, così ho deciso di controllarmi e di prendermi cura della mia salute iniziando dall’alimentazione.

“Ho iniziato il programma seguendo il menù e mangiando fino a sentirmi sazia: dopo 3 giorni di programma ero 2.8 kg in meno”

Dopo il primo appuntamento con Nutrizionista.Bio ero molto convinta e motivata, ma avevo qualche dubbio di fronte alla possibilità di dimagrire in poco tempo perdendo tutti quei chili che mi portavo dietro da anni…

Ho iniziato il programma seguendo bene il menù e mangiando fino a sentirmi sazia, proprio come mi era stato indicato.

Il giorno dopo… Qualche etto in meno… Dopo 3 giorni 2,8 kg in meno.

Non ci ho minimamente creduto, dicevo in giro che avevo la bilancia guasta! Andando avanti di giorno in giorno con il programma mi sono accorta che invece era proprio così.

Mi sono resa conto che il sale che usavo era qualcosa in più che davo semplicemente per scontato per abitudine.

Piatti come lo spezzatino o come il coniglio, che cucinavo spesso, anche togliendo il sale sono buonissimi. Perfino il mio compagno, che è meno abituato, ha apprezzato molto.

Senza sale capisci e apprezzi quanto ogni alimento abbia il suo gusto e senti la differenza che c’è anche quando mangi qualcosa preso dall’orto o comprato al supermercato. Eccome se si sente!

“Vivi serenamente la perdita di peso: mangi a sazietà alimenti che ti piacciono, senza pesarli e senza il pensiero della bilancia”

Ho capito grazie a Nutrizionista.Bio come funziona il mio corpo e come mi devo comportare in certe situazioni.

Nel programma puoi mangiare a sazietà alimenti che ti piacciono, senza pesarli e senza avere il pensiero il giorno dopo della bilancia.

Vivi molto più serenamente la perdita di peso. Se io adesso voglio uscire una sera a cena, so che il giorno dopo non me ne sarò pentita ma ho i miei alimenti da preparare e il programma continua.

In più le ricette sono pratiche e veloci.

In altre diete vengono proposti piatti con alimenti che richiedono qualche giorno per essere reperiti e preparati. Invece qui non ho avuto nessun problema, anche in famiglia.

Ho scoperto di mangiare piacevolmente alcuni alimenti, come ad esempio i cetrioli, che prima non compravo molto. Adesso grazie alle ricette di Nutrizionista.Bio me li preparo… Con le mie spezie e via!

ACQUISTA ORAIL LIBRO

Ora, se ti riconosci nelle ragioni che hanno spinto Stefania, Viviana, Manuela, Pamela e Giovanna a rivolgersi ai nostri studi dopo anni di diete fallite…

Sono certo che ti sarebbe d’aiuto capire come combattere il peso in eccesso con le loro stesse strategie.

Per questa ragione…

Ho deciso di condividere delle strategie pratiche ed efficaci all’interno del libro “Diario della Dieta”, aiutando le persone come a te a scoprire un nuovo modo di pensare al dimagrimento